コンフォートゾーンの２回目です。

前回コンフォートゾーンは、快適な状態というのはその方にとって不利な状態もコンフォートゾーンだとお伝えしました。

胃の調子が悪い、肩がいつも凝っている、自信がないなど

その方にとって良くない状態もコンフォートゾーンになっている場合があります。

なので、良い状態になっても戻してしまうのです。

ほんとうにやっかいなものです。

習慣や環境そして決意、期限を決めてここまでに良い状態になるとすること、回りに振られないようにする。

良い状態になったら、その状態を続ける。

環境や食事、睡眠などを良い状態の時に維持する。

ではまた次回。